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ダイエットをする時には、血糖値が下がり過ぎないように注意してください。血糖値が高くなりすぎる病気が糖尿病です。ですから、血糖値が高すぎるのがよくないのは当然ですが、低過ぎるのも危険なんです。では、問題。血糖値が低すぎると、心臓に、ある深刻な問題が起こることが、あります。心臓はどうなってしまうのでしょうか。ヒント、症状が特に深刻な場合は、突然死を起こすことも、あるんです。血糖値が低いと、どうして突然死を起こすのか、お分かりになりますか?答えは、不整脈を起こすことです。正常な心臓は、一定のリズムで鼓動を打ちますが、血糖値が低すぎると 、変なタイミングで鼓動を打つ、期外収縮、という不整脈が起こりやすくなります。場合によっては、心臓の筋肉がけいれんを起こして、突然死を起こすことも、あるんです。また、血糖値 が低い状態が長く続くと、脳にもダメージが加わります。低血糖だと脳は、どうなってしまうのか。さあ今日のポイント ですよ。低血糖の状態が長く続くと、認知症を起こしやすくなります。脳の神経細胞は、通常は糖分だけをエネルギー源として利用しています。ところが、血糖値が極端に低いと、脳はガス欠を起こして、働きにくくなります。そんな状態が長く続くと、認知症になってしまうんです。血糖値が極端に下がるような無理なダイエットは、心臓にとっても脳にとってもよくないことだということを、覚えておいてください。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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